tsm349 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

tsm349 台北市
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全馬 | 04:19:27 | 06:08/km | 第79馬

2016 漱口盃全民路跑馬拉松從齒健康跑就對了

官方成績
日期	2016-10-16
成績	04:19:27
總名次	37 / 354
分組名次	11 / 114
平均速度	06:08/km

官方證書

tsm349

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'28")

00:25'28"

00:53'07"

10 km

(00:53'07")

00:27'39" (+02'11")

15 km

(01:21'38")

00:28'31" (+03'03")

00:58'19" (+05'12")

20 km

(01:51'26")

00:29'48" (+04'20")

25 km

(02:20'57")

00:29'31" (+04'03")

01:02'48" (+09'41")

30 km

(02:54'14")

00:33'17" (+07'49")

35 km

(03:29'30")

00:35'16" (+09'48")

01:12'20" (+19'13")

40 km

(04:06'34")

00:37'04" (+11'36")

Finish

(04:19:27)

日期: 2016-10-16 08:00 - 總爬升: 323 m - 卡路里: 2810 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

台北市

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·

台北市

tsm349

·

下半場太陽好大又大逆風，是考驗意志力的時刻

賽前宣言: 加油~

賽後評分: 最後一個補給站過後到終點前路線標示不清傷腦筋
給 4 星

10月累積里程 : 168.78 km

ASICS TJR335-3093 SKYSENSOR GLIDE 4 累積 : 824.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

杜銘欽, Hsu PoMin 和其他 39 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳永順恭喜完賽

2016-10-17 08:01 ·

1 個人推

陳盈如午安^^
恭喜完賽!

2016-10-18 13:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'52"	00:10'02"
3	05'03"	00:15'05"
4	05'06"	00:20'11"
5	05'17"	00:25'28"
6	05'07"	00:30'35"
7	05'20"	00:35'55"
8	06'07"	00:42'02"
9	05'20"	00:47'22"
10	05'45"	00:53'07"
11	05'35"	00:58'42"
12	05'30"	01:04'12"
13	05'53"	01:10'05"
14	05'32"	01:15'37"
15	06'01"	01:21'38"
16	05'39"	01:27'17"
17	06'18"	01:33'35"
18	05'34"	01:39'09"
19	05'45"	01:44'54"
20	06'32"	01:51'26"
21	05'30"	01:56'56"
22	05'48"	02:02'44"
23	05'55"	02:08'39"
24	05'44"	02:14'23"
25	06'34"	02:20'57"
26	06'15"	02:27'12"
27	06'21"	02:33'33"
28	07'12"	02:40'45"
29	06'47"	02:47'32"
30	06'42"	02:54'14"
31	06'43"	03:00'57"
32	07'56"	03:08'53"
33	07'07"	03:16'00"
34	06'33"	03:22'33"
35	06'57"	03:29'30"
36	07'04"	03:36'34"
37	07'04"	03:43'38"
38	07'59"	03:51'37"
39	07'40"	03:59'17"
40	07'17"	04:06'34"
41	08'21"	04:14'55"
41.8	06'36"	04:20'01"

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