陳明馳 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳明馳新竹
ID 250609

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7.0 km | 00:44:39 | 06:22/km

日期: 2016-11-06 09:11 - 地點: 清大操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 62%

Pace: 05'41" / 05'53" / 06'13" / 06'33" / 06'34" / 07'14" / 06'24" / 10'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 54.44 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 寶帝（北埔幫）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'53"	00:11'34"
3	06'13"	00:17'47"
4	06'33"	00:24'20"
5	06'34"	00:30'54"
6	07'14"	00:38'08"
7	06'24"	00:44'32"
7.0	13'02"	00:44'38"

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成績 : 04:39:10

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