Atienn 2017/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
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9.5 km | 00:41:15 | 04:20/km

日期: 2017-04-13 19:54 - 卡路里: 453 Cal

台中

Atienn

歪腰腰酸了一整天==

lee2lee 和深般若說推

·

深般若歪腰跑法練習姿勢(筆記)

2017-04-13 22:15 ·

Atienn 這不要亂學...............

2017-04-14 13:12 ·

3號機
6~13.5 10:00
14 05:00
14.5 10:00
15 04:00
15.5 01:00
Break
warm up 01:00
15.5 09:00
16 01:15

Lat Pulldown 10*1
坐姿划船機 10*2

4月累積里程 : 274.95 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 2578.9 km

iPhone 手動上傳 | 7 years ago

Willis Chang, 范源金(錸德竹22晨跑團) 和其他 41 人說推

·

范源金(錸德竹22晨跑團) 這是邊搖屁屁瘦身自拍的概念嗎？

2017-04-16 09:55 ·

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