8.2 km | 00:40:02 | 04:51/km日期: 2017-05-03 19:57 - 平均心率: 145 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 81
Pace: 05'07" / 04'48" / 04'46" / 04'46" / 05'00" / 04'42" / 04'59" / 04'31" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'47" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" (+00'04") | 119 / 4119 |
6 | | 04'51" (+00'19") | 1000 / 5119 |
7 | | 04'47" (+00'15") | 1000 / 6119 |
8 | | 04'53" (+00'21") | 1000 / 7119 |
9 | | 04'32" | 1000 / 8119 |
10 | | 08'03" (+03'31") | 117 / 8236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
120.67 km Mizuno 皇速2 累積 :
1153.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'48" | 00:09'55" |
3 | 04'46" | 00:14'41" |
4 | 04'46" | 00:19'27" |
5 | 05'00" | 00:24'27" |
6 | 04'42" | 00:29'09" |
7 | 04'59" | 00:34'08" |
8 | 04'31" | 00:38'39" |
8.2 | 06'19" | 00:40'09" |