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『我為何而跑』徵文大賽
『2015關於跑步我想說的是...』徵文大賽
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二月迄今跑的有的少。才142K、離2/28還有9天。加油一下,看能不能250K。
IvyChiu
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一直和 magic speed 4 對話,有點難訓啊。
吳欣展
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請問大家最近的apple watch同步後,顯示在上面的最速5k都有差異1分多鐘左右,請問該怎麼處理呢? apple: 27:07 marathon: 28:20
簡光俊
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終於: 2 月份跑到今天😓,10公里風雨無阻晨跑邁向20公里,想說給自己一點精神氮泵😁不然快躺平了。 這樣天天不間斷的跑步還是第一次,感覺還不賴,之前參考了蠻多前輩、文獻,大都說跑步需要有足夠的休息😴才能有好的表現,😂我想說我只是要健康而已,就每天沒什麼目標的跑跑。 就專業跑者來說,我是「坐著跑」,所以跑不快,我也是這樣認為,不過畢竟「羅馬不是一天造成的」,我就慢慢的抓跑步的感覺,看能不能學會...
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張同安
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各位大大 足底肌膜困擾一個月了,醫生也看了,運動按摩也處理了,但還是沒辦法完全改善,今天終於可以一次跑個5K了,但腳還是會不舒服。真是困擾
TOM
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2025年第一跑 10K完成,然後再去捐血
小炸彈
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終於跑完了,抽筋超嚴重。 😮💨 訓練不足
張同安
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成績出來了⋯⋯😂 感覺還不錯,就是有點難過😢 跑近2小時,抽筋也抽了快2小時。 只是覺得金門馬拉松的醫務人員來的超級慢,可能是因為我跑完了吧⋯⋯他們都在關心馬場上的跑者們😮💨 沒有怨懟,只是說出我的感覺。 不知道有跑今天這場的21k、42k的對於這次的金門馬有什麼感想,如果可以,希望能夠分享一下,讓我了解是不是每個地方的賽事都是這樣的? 如果沒有意外的話,我今年應該就只參加這場而已⋯...
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張同安
22 ·
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15
LSD初體驗: 7分速真的很難抓…😮💨 真心佩服辛苦的配速員。 話說不知道1/19(日)金門馬半馬有沒有配速員的說。 總之: 我要開始休養了❤️🩹 等到金門馬那天跑個平安又好看的成績。 這幾天就來看看跑步高手們的影片、練練配速、抓抓步幅、步速,健身房動一下就好!😂 祝福 有跑金門馬的朋友們都能平安完賽、取得好成績! 共勉之!
張同安
52 ·
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請教,腳趾甲兩趾出現甲床分離,一趾出現黑指甲,去看了醫生表示不是灰指甲,原因跟原本的腳形及跑步習慣有關,想問有人有出現過類似的情形嗎?另外這樣的狀況想問要怎麼練跑比較合適,謝謝
トラ
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1.想問各位高手,對於新手推薦以下跑鞋進行初跑? 2.近期靠著健走[每月300公里]及打羽球和飲控,成功瘦下10多公斤,BMI也從3X變26X[9X-7X]。 3.現有跑鞋人選: 一.novablast 5 二.adrenaline 23 三.neo vista 四.sky 8 五.arahi 7 六.gt2000 13 七.1080 V14[本週馬拉松世界特價買] 謝謝各位
熊開泰
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想問一下大家以下是我的心率區間 平常如果要練LSD是否就是控制在Zone1呢? 但我看大部分的人Zone1-2的心率他都沒有我這麼高 我這樣的心率計算是正常的嗎? 謝謝各位
Jerry
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不知道什麼原因,2ㄓ腳都抽痛,跑不動了,今天先緩和一下,明天視狀況再練跑吧⋯⋯😮💨 希望休息一天會好一點,等一下去拉筋按摩一下!
張同安
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怪了,怎garming無法同步到這來
Chun Jung Huang
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我的瞎跑世界
蔡智宏(瞎跑團)
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金門馬拉松訓練課表排定: 12/29(日)12k 12/31(二)12k 1/2(四)12k 1/4(六)12k 1/7(二)21k 1/9(四)12k 1/11(六)12k 1/13(ㄧ)12k 1/15(三)12k 1/19(日)金門馬拉松(21k) 以上只論里程數達成,不要求速度,以平安跑完為原則實施。 請問各位大神這樣的課表還可以嗎?是否需要調整?😂 如有建議,煩請提供,謝謝🙏
張同安
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想請問apple watch 的跑步資料怎麼匯入馬拉松的APP內容 預先感謝回覆
江建興
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今天狀況不好🙀 昨天晚上睡到半夜,左右腳同時抽筋,😮💨 今天早上跑步時,腿🦵使不上力,真心覺得需要調整訓練方式,我想可能是腿在跟我抱怨太操它了吧⋯⋯ 準備調整… 尋求跑友的意見! 身體狀況ok 就腿力無法跟上,請問如果您遇到這種情形如何調整,🙏
張同安
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請問大家有推薦的馬拉松賽事嗎~ 求推薦
Guan yiWu
7 ·
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最近在研究台北馬拉松第二名張加恩女神的跑法,感覺就是腳步👣比較大,手臂的部份看起來也就是敲鑼打鼓的樣子,😂 她身高173左右,我有180,照理講我的腳步👣應該比她大,速度應該也較快;所以我想了想,那應該就是肺活量、呼吸方式跟腿力的部分有差。 想請問各位跑步比較快的大神們,請問要跑快一點的話,是 1、腳步大 2、步幅快 的訓練方式 會比較好呢? 感謝🥹各位大神!
張同安
31 ·
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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