陳鴻 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳鴻花蓮
ID 256526

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全馬 | 06:33:27 | 09:19/km | 第18馬

2017太平山雲端漫步活動公益路跑

官方成績
日期	2017-05-07
成績	06:33:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'03")

00:39'03" (+03'04")

01:25'59"

10 km

(01:25'59")

00:46'56" (+10'57")

15 km

(02:13'47")

00:47'48" (+11'49")

01:35'49" (+09'50")

20 km

(03:01'48")

00:48'01" (+12'02")

25 km

(03:37'47")

00:35'59"

01:35'48" (+09'49")

30 km

(04:37'36")

00:59'49" (+23'50")

35 km

(05:22'20")

00:44'44" (+08'45")

01:32'51" (+06'52")

40 km

(06:10'27")

00:48'07" (+12'08")

Finish

(06:33:27)

日期: 2017-05-07 06:30 - 總爬升: 642 m - 卡路里: 2126 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'36" (+02'09")

1000 / 1000

2

07'16"

(14'52")

07'16" (+01'49")

1000 / 2000

3

06'14"

(21'07")

06'14" (+00'47")

1000 / 3000

4

05'55"

(27'02")

05'55" (+00'28")

1000 / 4000

5

12'00"

(39'03")

12'00" (+06'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

花蓮

陳鴻

·

賽前宣言: 看風景

賽後評分: 風景好美
給 4 星

5月累積里程 : 164.05 km

TCX 上傳 | 7 years ago

sofi, 鱷魚公主和其他 68 人說推

·

觀看另 24 則留言

重力加速度恭喜完賽。

2017-05-14 06:43 ·

1 個人推

mo卡卡恭喜平安順利完賽～芬多精很多齁

2017-05-21 23:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'16"	00:14'52"
3	06'15"	00:21'07"
4	05'56"	00:27'03"
5	12'00"	00:39'03"
6	09'43"	00:48'46"
7	07'03"	00:55'49"
8	09'48"	01:05'37"
9	11'27"	01:17'04"
10	08'55"	01:25'59"
11	07'44"	01:33'43"
12	09'59"	01:43'42"
13	07'45"	01:51'27"
14	08'27"	01:59'54"
15	13'53"	02:13'47"
16	08'13"	02:22'00"
17	08'11"	02:30'11"
18	09'52"	02:40'03"
19	12'25"	02:52'28"
20	09'20"	03:01'48"
21	06'41"	03:08'29"
22	08'59"	03:17'28"
23	06'45"	03:24'13"
24	05'27"	03:29'40"
25	08'07"	03:37'47"
26	14'15"	03:52'02"
27	10'36"	04:02'38"
28	12'16"	04:14'54"
29	13'25"	04:28'19"
30	09'17"	04:37'36"
31	10'04"	04:47'40"
32	06'27"	04:54'07"
33	11'14"	05:05'21"
34	08'49"	05:14'10"
35	08'10"	05:22'20"
36	09'49"	05:32'09"
37	08'51"	05:41'00"
38	07'54"	05:48'54"
39	07'41"	05:56'35"
40	13'52"	06:10'27"
41	09'22"	06:19'49"
42	08'11"	06:28'00"
42.9	05'47"	06:33'27"

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