Yenmu Huang 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Yenmu Huang 台北市
ID 316221

55 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:57:18 | 05:33/km | 第5半馬

2017國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2017-05-07
成績	01:57:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'13")

00:26'13"

00:53'56"

10 km

(00:53'56")

00:27'43" (+01'30")

15 km

(01:22'22")

00:28'26" (+02'13")

00:57'04" (+03'08")

20 km

(01:51'00")

00:28'38" (+02'25")

Finish

(01:57:18)

日期: 2017-05-07 05:29 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 1320 Cal - 平均步頻: 178

台北市

Yenmu Huang

David 說推

·

台北市

Yenmu Huang

David 說推

·

台北市

Yenmu Huang

David 說推

·

感冒沒好，有點吃力，還好陰天不熱

賽前宣言: 今年提早一個月應該不會熱爆了，加油

賽後評分: 時間比去年掌控的好～溫度也好多了
給 4 星

5月累積里程 : 157.61 km

mizuno wave emperor 2 累積 : 194.5 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Carlos Pan, 楊聰聲和其他 30 人說推

·

觀看另 5 則留言

mo卡卡恭喜平安順利完賽～～

2017-05-07 11:07 ·

Yenmu Huang david 謝謝，沒破pb 健康比較重要
施sir 謝謝，你也是，假日愉快
jack, Pasino, 卡卡謝謝，假日愉快

2017-05-07 11:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'57"	00:10'22"
3	05'12"	00:15'34"
4	04'59"	00:20'33"
5	05'40"	00:26'13"
6	05'08"	00:31'21"
7	05'28"	00:36'49"
8	05'36"	00:42'25"
9	05'40"	00:48'05"
10	05'51"	00:53'56"
11	05'41"	00:59'37"
12	05'20"	01:04'57"
13	05'51"	01:10'48"
14	05'41"	01:16'29"
15	05'53"	01:22'22"
16	05'50"	01:28'12"
17	05'36"	01:33'48"
18	05'50"	01:39'38"
19	05'40"	01:45'18"
20	05'42"	01:51'00"
21	05'31"	01:56'31"
21.1	15'14"	01:57'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km