第二次參加跑給車子追, 2016年我跑了20.4KM, 二度報名這場的目標設在21K過半馬的距離. 不過前一週才比完CT113超半鐵, 隔週身體狀態是否已恢復其實我也沒把握, 而且比完鐵人5/2又開始恢復生酮高脂低碳飲食, 當初報名根本還沒進行生酮這件事, 但這次不想吃碳水再重新開始生酮重新適應, 就試看看這樣去比賽吧...

今年賽道在台南, 所以早早跟朋友Allix/Desdy約好借住他台南老家. 週六和Allix一家人一起下台南玩耍, 週日比賽, 週一再回台北的三天二夜小旅行.

週六在台南安平走走晃晃, 吃了有名的東山鴨頭和文章牛肉湯, 但沒事先看wings for life website 竟不知可以在安平先報到, 只好調整行程變成週日早上去水晶教堂完再去報到領物資, 中午去附近吃好吃的秀里蚵爹, 下午再晃到山鯤珅, 和東石漁港吹風看海..

大約4點左右抵達馬沙溝會場, 即先換裝晚上的跑步裝備, 這次跟Ada約好都穿CT買的T-shirt 來個姐妹裝^^ 比賽是7點起跑, 還是要吃點東西, 在美食區點了二個烤魚下巴和魚丸湯當我的生酮晚餐, 油脂相當豐富啊XD 然後到處走走等跟Ada/Hank會合. 感謝奇民提供地方方便我們放東西就不用去寄物省時些.

週六MC來訪所以這場只能帶著姑媽一起跑XD, 第一天身體較勞累些外其他無不適, 6點再排一次上廁所, 現場流廁不多, 排了將近20分鐘, 6:30pm緩緩往起跑點集合.

台灣7點全球25個賽道同時起跑出發, 這次台南賽道一圈25.7K繞圈進行, 但能跑超過一圈也不是容易的事, 身上還是照半馬標準補給方式準備了二條羊羹和一包BCAA粉, 台南天氣相當悶熱, 還好有點風讓體感温度少了1~2度, 補給站大約3K一個, 都備有水/紅牛/香蕉/海棉, 差不多都喝個2口紅牛再交換個冰海棉拿手上定時澆水在身上, 這是上週113跑步時發覺海棉的降温超有用. 前3K當熱身, 第4K開始身體熱開, 就慢慢把速度帶上來, 雖然去程逆風, 但還hold得住, 配速在5:0x~5:10左右, 8K時覺得沒有飢餓感能量都夠, 就沒補能量羊羹, 但每個補給站都還是稍加停留補水和緩和.

過了10K風向變為順風, 但速度跟逆風跑差不多, 17K後明顯感覺身體累了但不是能量不足的感覺, 判斷應該是前半跑比較快的疲累感累積, 配速約掉10~20秒到5:2x, 即使知道快要結束了還是無法加速, 只能稍加調整跑姿來維持目前配速. 1h51m左右通過21K立牌, 挺開心的, 接下來就等著何時要被車子終結. 聽到廣播聲知道車子在不遠處, 最後稍加衝刺, 但這痛苦的加速滋味挺不好受, 大概只衝了500m左右被車子追到, 按錶21.93K, 大會官方時間為21.98K, 即22K入袋, 比去年進步了1.6K也算是逹到設定目標囉~

這次比賽全程沒吃能量補給, 只是每個補給站都喝二口紅牛飲, 算是自己生酮飲食來比賽可以不用補給跑完全程的一個正向實驗.