HSIAOC HENG HSIN 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

HSIAOC HENG HSIN 南投
ID 241573

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HSIAOC HENG HSIN

半馬 | 01:57:29 | 05:34/km | 第15半馬

Wings for Life World Run 2017

官方成績
日期	2017-05-07
成績	01:57:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'28")

00:23'28"

00:47'39"

10 km

(00:47'39")

00:24'11" (+00'43")

15 km

(01:16'27")

00:28'48" (+05'20")

00:57'35" (+09'56")

20 km

(01:45'14")

00:28'47" (+05'19")

Finish

(01:57:29)

日期: 2017-05-07 19:00 - 卡路里: 1158 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'47" (+00'11")

996 / 996

2

04'39"

(09'25")

04'39" (+00'03")

998 / 1994

3

04'41"

(14'06")

04'39" (+00'03")

1003 / 2998

4

04'39"

(18'45")

04'36"

1007 / 4006

5

04'43"

(23'28")

04'42" (+00'06")

1001 / 5007

展開計圈分析

全國同步賽事、同時間開跑，我在臺南，終於被終結者號追到

賽前宣言: 憤怒往前衝

賽後評分: 補給非常棒，終結者號
給 5 星

5月累積里程 : 116.34 km

Android - OPPO N5206 上傳 | 7 years ago

菜, 鐘和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'39"	00:09'29"
3	04'41"	00:14'10"
4	04'35"	00:18'45"
5	04'43"	00:23'28"
6	04'50"	00:28'18"
7	04'47"	00:33'05"
8	04'57"	00:38'02"
9	04'42"	00:42'44"
10	04'55"	00:47'39"
11	05'46"	00:53'25"
12	05'36"	00:59'01"
13	05'41"	01:04'42"
14	05'33"	01:10'15"
15	06'12"	01:16'27"
16	05'42"	01:22'09"
17	05'23"	01:27'32"
18	07'13"	01:34'45"
19	05'20"	01:40'05"
20	05'09"	01:45'14"
21	05'06"	01:50'20"
22	04'47"	01:55'07"
22.4	05'38"	01:57'29"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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