蔣爭雄 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

蔣爭雄新北市
ID 296291

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5.2 km | 00:35:12 | 06:48/km

日期: 2017-05-07 08:53 - 地點: 成蘆橋－關渡橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 07'07" / 06'56" / 06'44" / 06'37" / 06'11" / 09'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'02" (+00'55")

996 / 996

2

07'02"

(14'03")

06'56" (+00'49")

1012 / 2009

3

06'44"

(20'47")

06'43" (+00'36")

1001 / 3010

4

06'37"

(27'24")

06'38" (+00'31")

994 / 4005

5

06'11"

(33'35")

06'07"

1008 / 5014

6

01'37"

(35'12")

09'44" (+03'37")

166 / 5180

例行超慢跑

5月累積里程 : 106.99 km

美津濃 10 累積 : 1213.2 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

J .S, 蔡清潭和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'56"	00:14'03"
3	06'44"	00:20'47"
4	06'37"	00:27'24"
5	06'11"	00:33'35"
5.2	09'30"	00:35'12"

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