陳志祥 2017/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳志祥桃園
ID 163369

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6.0 km | 00:35:40 | 05:56/km

日期: 2017-05-08 05:18 - 地點: 老路線 - 天氣: 陰 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 6770 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

Pace: 06'25" / 05'51" / 05'58" / 05'47" / 05'50" / 05'33" / 88'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'25"

(06'25")

06'23" (+00'49")

1003 / 1003

189 / 82

2

05'51"

(12'16")

05'49" (+00'15")

1004 / 2007

189 / 90

3

05'58"

(18'14")

05'57" (+00'23")

1001 / 3009

190 / 88

4

05'50"

(24'04")

05'47" (+00'13")

1007 / 4016

191 / 90

5

05'51"

(29'55")

05'50" (+00'16")

1000 / 5017

191 / 89

展開計圈分析

楓樹腳公園老榕樹短暫停錶伸展仍舊筋肉痠痛的背腰

5月累積里程 : 393.25 km

人體跑鞋型號累積 : 3853.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳士弘, 黃可晨和其他 42 人說推

·

觀看另 14 則留言

哈士吉祥哥要練狗公腰才不會酸XD

2017-05-08 23:24 ·

1 個人推

Water man 祥哥晚安~~可別太操嘿~~

2017-05-09 23:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'51"	00:12'16"
3	05'58"	00:18'14"
4	05'47"	00:24'01"
5	05'50"	00:29'51"
6	05'33"	00:35'24"
6.0	70'10"	00:35'40"

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