老謝 2017/05/13 訓練日誌

老謝台東
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老謝

10.2 km | 01:40:31 | 09:48/km

日期: 2017-05-13 05:55 - 天氣: Sunny - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 74

Pace: 07'24" / 06'57" / 07'58" / 08'26" / 07'49" / 10'26" / 09'03" / 15'15" / 10'30" / 13'01" / 14'48" /

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偷懶就會退步!

5月累積里程 : 102.71 km

Nike ZOOM WINFLO 3 累積 : 486.2 km

GPX 上傳 | 7 years ago

mileslin, 阿政和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'57"	00:14'21"
3	07'58"	00:22'19"
4	08'26"	00:30'45"
5	07'49"	00:38'34"
6	10'26"	00:49'00"
7	09'03"	00:58'03"
8	15'15"	01:13'18"
9	10'30"	01:23'48"
10	13'01"	01:36'49"
10.2	14'56"	01:40'31"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"