8.3 km | 00:43:28 | 05:16/km日期: 2017-05-10 20:36 - 地點: 新竹教育大學 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 168 - 卡路里: 943 Cal - 總步數: 7670 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 05'21" / 05'10" / 05'18" / 05'45" / 05'22" / 05'08" / 05'07" / 04'58" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'21" (+00'28") | 1005 / 1005 | 172 / 108 |
| 2 | | 05'08" (+00'15") | 1009 / 2015 | 175 / 110 |
| 3 | | 05'17" (+00'24") | 1005 / 3020 | 174 / 108 |
| 4 | | 05'44" (+00'51") | 1003 / 4024 | 174 / 99 |
| 5 | | 05'20" (+00'27") | 1011 / 5036 | 178 / 105 |
| 6 | | 05'05" (+00'12") | 1002 / 6038 | 177 / 110 |
| 7 | | 05'05" (+00'12") | 1010 / 7048 | 179 / 109 |
| 8 | | 04'53" | 1003 / 8052 | 178 / 114 |
| 9 | | 04'56" (+00'03") | 253 / 8305 | 180 / 112 |
RUN 232~
最近工作壓力大，影響到跑步興致，今天下班終於擠出一點時間到操場跑步。天氣很悶熱，只想輕鬆跑。
跑步過程左胸口莫名疼痛，甚至要降速才有辦法跑，跑一陣子後，症狀變得舒緩。前幾天比賽也有同樣的狀況，真的讓人擔心。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
144.55 km 
美津濃 WAVE RIDER 18 2E 累積 :
2648.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'10" | 00:10'31" |
| 3 | 05'18" | 00:15'49" |
| 4 | 05'45" | 00:21'34" |
| 5 | 05'22" | 00:26'56" |
| 6 | 05'08" | 00:32'04" |
| 7 | 05'07" | 00:37'11" |
| 8 | 04'58" | 00:42'09" |
| 8.3 | 05'12" | 00:43'28" |
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