指南一團 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

指南一團台北市
ID 63285

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1.0 km | 00:06:12 | 06:04/km

日期: 2017-05-07 20:25 - 平均心率: 160 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 06'01" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06"

1000 / 1000

2

00'06"

(06'12")

05'41"

18 / 1018

20170507-jogging to shuttle buses

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 134.50 km

mizuno RIDER 18 累積 : 2056.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

張元韋, Joey Huang 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
1.0	05'16"	00:06'07"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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