7.3 km | 00:33:58 | 04:40/km日期: 2017-05-09 21:50 - 總爬升: 119 m - 地點: 澄清湖外圈 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 140 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 06'00" / 05'01" / 04'49" / 04'20" / 04'15" / 04'10" / 04'11" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'19" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'15" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'09" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'11" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'37" (+00'28") | 264 / 7264 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
207.11 km 
母子鱷魚 第三代Y拖 累積 :
1822.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'01" | 00:11'01" |
| 3 | 04'49" | 00:15'50" |
| 4 | 04'20" | 00:20'10" |
| 5 | 04'15" | 00:24'25" |
| 6 | 04'10" | 00:28'35" |
| 7 | 04'11" | 00:32'46" |
| 7.3 | 04'35" | 00:33'59" |
展開計圈分析
留言 
