David Weng 翁明才 2017/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

3.8 km | 00:21:31 | 05:37/km

日期: 2017-05-09 06:08 - 地點: 秀朗橋河濱 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'55" / 04'26" / 05'44" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'51" (+01'09")

1009 / 1009

2

05'26"

(11'21")

04'42"

1153 / 2163

3

05'48"

(17'09")

05'45" (+01'03")

1008 / 3171

4

04'22"

(21'31")

05'15" (+00'33")

829 / 4001

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·

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David Weng 翁明才

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還在恢復跑中

5月累積里程 : 270.10 km

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黃宏仲, 蔡川和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	04'26"	00:10'21"
3	05'44"	00:16'05"
3.8	06'32"	00:21'31"

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