陳志祥 2017/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳志祥桃園
ID 163369

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6.1 km | 00:32:43 | 05:23/km

日期: 2017-05-09 05:26 - 地點: 老路線 - 天氣: 陰 - 卡路里: 327 Cal - 總步數: 6104 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 05'45" / 05'34" / 05'25" / 05'25" / 05'13" / 04'49" / 08'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'45"

(05'45")

05'42" (+00'54")

1006 / 1006

184 / 95

2

05'34"

(11'19")

05'31" (+00'43")

1007 / 2013

186 / 97

3

05'28"

(16'47")

05'25" (+00'37")

1009 / 3022

186 / 99

4

05'22"

(22'09")

05'20" (+00'32")

1004 / 4026

187 / 100

5

05'13"

(27'22")

05'11" (+00'23")

1004 / 5031

187 / 102

展開計圈分析

5月累積里程 : 393.25 km

丫拖牌夾腳拖(NO.1桔色) 型號累積 : 1383.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

阿龍, 王全利 (新竹瘋) 和其他 39 人說推

·

觀看另 11 則留言

志聰祥哥晚安
謝謝你的鼓勵、祥哥不是也有參加舒跑杯？怎麼許排的名單沒看到你的名字

2017-05-09 22:26 ·

1 個人推

Kent Hong （見成）祥哥晚晚安！週二運動愉快！

2017-05-09 22:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'34"	00:11'19"
3	05'25"	00:16'44"
4	05'25"	00:22'09"
5	05'13"	00:27'22"
6	04'49"	00:32'11"
6.1	08'39"	00:32'43"

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