蔣爭雄 2017/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

蔣爭雄新北市
ID 296291

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5.0 km | 00:31:05 | 06:13/km

日期: 2017-05-11 18:42 - 地點: 三重體育場 - 天氣: 晚晴 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 45%

Pace: 07'03" / 06'18" / 06'05" / 06'02" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'02" (+01'02")

1001 / 1001

2

06'12"

(13'15")

06'16" (+00'16")

987 / 1989

3

06'06"

(19'21")

06'03" (+00'03")

1006 / 2996

4

06'01"

(25'22")

06'00"

1002 / 3998

5

05'43"

(31'05")

05'45"

993 / 4991

５公里定速跑

5月累積里程 : 106.99 km

美津濃 10 累積 : 1213.2 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

彭美珍, J .S 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'18"	00:13'21"
3	06'05"	00:19'26"
4	06'02"	00:25'28"
5.0	05'37"	00:31'05"

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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