10.0 km | 00:55:13 | 05:30/km日期: 2017-05-15 18:36 - 天氣: 小雨點兒風兒一直打耳光 - 平均心率: 169 - 卡路里: 479 Cal - 總步數: 9487 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 05'43" / 05'36" / 05'34" / 05'26" / 05'23" / 05'24" / 05'34" / 05'30" / 05'24" / 05'32" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+00'21") | 1007 / 1007 | 172 / 101 |
| 2 | | 05'34" (+00'13") | 1004 / 2012 | 173 / 103 |
| 3 | | 05'32" (+00'11") | 1005 / 3017 | 166 / 108 |
| 4 | | 05'25" (+00'04") | 1001 / 4018 | 171 / 107 |
| 5 | | 05'23" (+00'02") | 1008 / 5027 | 171 / 108 |
| 6 | | 05'21" | 1008 / 6035 | 171 / 108 |
| 7 | | 05'33" (+00'12") | 1002 / 7038 | 171 / 104 |
| 8 | | 05'27" (+00'06") | 1008 / 8046 | 171 / 107 |
| 9 | | 05'23" (+00'02") | 1002 / 9048 | 173 / 107 |
| 10 | | 05'32" (+00'11") | 1008 / 10057 | 172 / 104 |
久違的十公里，一路不看錶…
身體的記憶就是五分半，
但只要開始發呆就會六分之外XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
90.61 km 
NIKE free 5.0 724382 400 累積 :
674.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'36" | 00:11'19" |
| 3 | 05'34" | 00:16'53" |
| 4 | 05'26" | 00:22'19" |
| 5 | 05'23" | 00:27'42" |
| 6 | 05'24" | 00:33'06" |
| 7 | 05'34" | 00:38'40" |
| 8 | 05'30" | 00:44'10" |
| 9 | 05'24" | 00:49'34" |
| 10 | 05'32" | 00:55'06" |
| 10.0 | 06'24" | 00:55'13" |
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