王俊欽 2017/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

王俊欽高雄
ID 239112

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22.4 km | 02:17:01 | 06:06/km

日期: 2017-05-14 05:32 - 總爬升: 654 m - 地點: 中寮山 - 卡路里: 1433 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 06'04" / 33'59" / 00'20" / 00'13" / 06'24" / 06'14" / 05'35" / 07'22" / 07'19" / 05'02" / 07'03" / 08'29" / 06'15" / 05'34" / 05'26" / 03'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'59" (+00'07")

989 / 989

2

34'07"

(40'03")

11'08" (+05'16")

3063 / 4052

3

00'20"

(40'23")

23'40" (+17'48")

14 / 4066

4

00'13"

(40'36")

14'50" (+08'58")

14 / 4081

5

06'19"

(46'55")

06'54" (+01'02")

915 / 4996

展開計圈分析

高雄

王俊欽

·

團練

5月累積里程 : 129.01 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 7 years ago

Amanda , 陳曉慧和其他 29 人說推

·

觀看另 2 則留言

Ming Yeh 假日超半馬愉快。母親節快樂。

2017-05-14 13:19 ·

1 個人推

施大大俊欽，中寮山跑山愉快喔^__^

2017-05-14 13:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	33'59"	00:40'03"
3	00'20"	00:40'23"
4	00'13"	00:40'36"
5	06'24"	00:47'00"
6	06'14"	00:53'14"
7	05'35"	00:58'49"
8	07'22"	01:06'11"
9	07'19"	01:13'30"
10	05'02"	01:18'32"
11	07'03"	01:25'35"
12	08'29"	01:34'04"
13	06'15"	01:40'19"
14	05'34"	01:45'53"
15	05'26"	01:51'19"
22.4	00'13"	01:53'01"

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