馮宣皓 2017/05/13 訓練日誌

馮宣皓台南
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馮宣皓

11.0 km | 01:25:03 | 07:45/km

日期: 2017-05-13 06:16 - 總爬升: 121 m - 地點: 台中都會公園 Taichung Metropolitan Park - 卡路里: 765.975 Cal

Pace: 06'26" / 06'05" / 06'00" / 06'08" / 06'42" / 06'24" / 06'33" / 09'21" / 08'53" / 11'28" / 11'29" /

5月累積里程 : 167.25 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1775.0 km

Locomo 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'05"	00:12'31"
3	06'00"	00:18'31"
4	06'08"	00:24'39"
5	06'42"	00:31'21"
6	06'24"	00:37'45"
7	06'33"	00:44'18"
8	09'21"	00:53'39"
9	08'53"	01:02'32"
10	11'28"	01:14'00"
11.0	11'29"	01:25'03"

朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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