4.0 km | 00:27:48 | 06:55/km日期: 2016-11-28 17:34 - 平均心率: 125 - 卡路里: 289 Cal
Pace: 06'56" / 06'46" / 07'12" / 474'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" | 1609 / 1609 |
2 | | 07'03" (+00'13") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'50" | 796 / 4015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'46" | 00:13'42" |
3 | 07'12" | 00:20'54" |
4.0 | 07'00" | 00:28'01" |