11.4 km | 01:49:48 | 09:36/km日期: 2016-10-13 18:46 - 平均心率: 146 - 卡路里: 823 Cal
Pace: 14'51" / 09'45" / 09'39" / 09'15" / 09'39" / 09'15" / 09'18" / 08'24" / 08'24" / 09'06" / 08'39" / 08'21" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 72.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'51" | 00:14'51" |
| 2 | 09'45" | 00:24'36" |
| 3 | 09'39" | 00:34'15" |
| 4 | 09'15" | 00:43'30" |
| 5 | 09'39" | 00:53'09" |
| 6 | 09'15" | 01:02'24" |
| 7 | 09'18" | 01:11'42" |
| 8 | 08'24" | 01:20'06" |
| 9 | 08'24" | 01:28'30" |
| 10 | 09'06" | 01:37'36" |
| 11 | 08'39" | 01:46'15" |
| 11.4 | 08'20" | 01:49'48" |
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