Cameron一隻眼去旅行 2013/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Cameron一隻眼去旅行新竹
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Cameron一隻眼去旅行

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:48:49 | 08:00/km | 第1半馬

2013 PAPAGO！石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2013-11-30
成績	02:48:49
總名次	2136 / 2344
分組名次	360 / 406
平均速度	08:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'15")

00:42'15" (+04'46")

01:19'44"

10 km

(01:19'44")

00:37'29"

15 km

(02:00'29")

00:40'45" (+03'16")

01:24'15" (+04'31")

20 km

(02:43'59")

00:43'30" (+06'01")

Finish

(02:48:49)

日期: 2013-11-30 06:59 - 總爬升: 352 m - 卡路里: 1709 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 75%

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看風景

[照片]EYE AM TRAVELING 一隻眼去旅行
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.696522533700119.1073741840.432098003475908&type=1&l=0f01686586

賽前宣言: GO

11月累積里程 : 63.29 km

Android 上傳 | 10 years ago

溫文豐, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'04"	00:10'04"
2	08'31"	00:18'35"
3	08'03"	00:26'38"
4	07'43"	00:34'21"
5	07'54"	00:42'15"
6	07'06"	00:49'21"
7	07'06"	00:56'27"
8	06'52"	01:03'19"
9	09'25"	01:12'44"
10	07'00"	01:19'44"
11	10'01"	01:29'45"
12	07'35"	01:37'20"
13	07'01"	01:44'21"
14	07'20"	01:51'41"
15	08'48"	02:00'29"
16	08'50"	02:09'19"
17	07'38"	02:16'57"
18	08'09"	02:25'06"
19	09'21"	02:34'27"
20	09'32"	02:43'59"
21	09'20"	02:53'19"
21.1	12'21"	02:55'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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