介凱 2017/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

介凱南投
ID 290323

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4.4 km | 00:23:24 | 05:21/km

日期: 2017-05-21 17:48 - 卡路里: 197 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 92%

Pace: 05'09" / 05'09" / 05'19" / 05'30" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'06"

993 / 993

2

05'14"

(10'18")

05'07" (+00'01")

1021 / 2014

3

05'24"

(15'42")

05'19" (+00'13")

1014 / 3028

4

05'30"

(21'12")

05'28" (+00'22")

1003 / 4032

5

02'12"

(23'24")

06'04" (+00'58")

362 / 4394

5月累積里程 : 47.31 km

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葉竹山, Jimmy Pan 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'09"	00:10'18"
3	05'19"	00:15'37"
4	05'30"	00:21'07"
4.4	06'10"	00:23'24"

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