張延毅 2013/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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8.2 km | 00:42:59 | 05:15/km

日期: 2013-11-14 05:28 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

Pace: 05'52" / 05'30" / 05'25" / 05'37" / 04'53" / 04'56" / 05'05" / 04'57" / 04'23" /

11月累積里程 : 50.29 km

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李仁哲, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'30"	00:11'22"
3	05'25"	00:16'47"
4	05'37"	00:22'24"
5	04'53"	00:27'17"
6	04'56"	00:32'13"
7	05'05"	00:37'18"
8	04'57"	00:42'15"
8.2	04'22"	00:42'59"

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