Steven Chou 2013/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Chou 台中
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14.1 km | 01:21:19 | 05:45/km

日期: 2013-11-13 10:21 - 地點: 我怎麼會在這天氣這時間出來跑，瘋了我 - 天氣: 烈陽高掛 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

Pace: 06'12" / 06'08" / 05'59" / 05'44" / 05'06" / 05'42" / 05'26" / 05'57" / 05'29" / 06'26" / 05'18" / 05'53" / 05'20" / 05'43" / 07'50" /

11月累積里程 : 200.89 km

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vicky, 蚊子(JO愛兆) 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'08"	00:12'20"
3	05'59"	00:18'19"
4	05'44"	00:24'03"
5	05'06"	00:29'09"
6	05'42"	00:34'51"
7	05'26"	00:40'17"
8	05'57"	00:46'14"
9	05'29"	00:51'43"
10	06'26"	00:58'09"
11	05'18"	01:03'27"
12	05'53"	01:09'20"
13	05'20"	01:14'40"
14	05'43"	01:20'23"
14.1	07'49"	01:21'19"

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