Kuo Wei-Feng 2013/11/12 訓練日誌

Kuo Wei-Feng 台北市
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Kuo Wei-Feng

10.5 km | 01:00:00 | 05:42/km

日期: 2013-11-12 19:50 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 隅陣細雨 - 卡路里: 916 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 06'22" / 06'25" / 06'16" / 05'57" / 05'40" / 05'32" / 05'22" / 05'06" / 05'29" / 05'20" / 05'02" /

11月累積里程 : 272.52 km

MIZUNO Wave Spacer AR4 Wave Spacer AR4 累積 : 4301.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

陳聖奇, Please(普利斯) 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'25"	00:12'47"
3	06'16"	00:19'03"
4	05'57"	00:25'00"
5	05'40"	00:30'40"
6	05'32"	00:36'12"
7	05'22"	00:41'34"
8	05'06"	00:46'40"
9	05'29"	00:52'09"
10	05'20"	00:57'29"
10.5	05'01"	01:00'00"

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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