小奎《旅跑者》 2017/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

小奎《旅跑者》新竹
ID 207904

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小奎《旅跑者》

7.4 km | 00:41:06 | 05:31/km

日期: 2017-05-29 06:23 - 總爬升: 153 m - 地點: 183 - 天氣: 涼 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 05'45" / 05'22" / 05'50" / 05'49" / 05'16" / 05'06" / 05'35" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'00"

(09'00")

05'36" (+00'23")

1609 / 1609

2

09'09"

(18'10")

05'41" (+00'28")

1609 / 3218

3

08'54"

(27'04")

05'31" (+00'18")

1609 / 4828

4

08'25"

(35'29")

05'13"

1609 / 6437

5

05'36"

(41'06")

05'38" (+00'25")

994 / 7432

5月累積里程 : 144.64 km

adidas boston6 累積 : 1898.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Roy 🦈《動魂》, 飛天神豬和其他 8 人說推

·

觀看另 2 則留言

馬松華好快

2017-05-29 08:13 ·

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 參見花奎

2017-05-29 15:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'22"	00:11'07"
3	05'50"	00:16'57"
4	05'49"	00:22'46"
5	05'16"	00:28'02"
6	05'06"	00:33'08"
7	05'35"	00:38'43"
7.4	05'37"	00:41'09"

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