17.2 km | 01:32:03 | 05:20/km日期: 2017-05-22 17:13 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 1023 Cal - 總步數: 16380 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 05'23" / 05'30" / 05'25" / 05'32" / 05'58" / 05'49" / 05'31" / 05'30" / 05'42" / 05'35" / 05'12" / 04'55" / 04'55" / 04'51" / 05'00" / 04'44" / 05'10" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'22" (+00'43") | 1006 / 1006 | 170 / 109 |
| 2 | | 05'27" (+00'48") | 1006 / 2012 | 181 / 100 |
| 3 | | 05'24" (+00'45") | 1001 / 3014 | 181 / 101 |
| 4 | | 05'33" (+00'54") | 1005 / 4019 | 180 / 99 |
| 5 | | 05'55" (+01'16") | 1006 / 5026 | 171 / 98 |
| 6 | | 05'47" (+01'08") | 1005 / 6032 | 174 / 99 |
| 7 | | 05'29" (+00'50") | 1003 / 7035 | 176 / 103 |
| 8 | | 05'28" (+00'49") | 1005 / 8041 | 181 / 100 |
| 9 | | 05'41" (+01'02") | 1002 / 9043 | 176 / 99 |
| 10 | | 05'35" (+00'56") | 1000 / 10043 | 175 / 102 |
| 11 | | 05'11" (+00'32") | 1002 / 11045 | 181 / 106 |
| 12 | | 04'54" (+00'15") | 1001 / 12047 | 181 / 112 |
| 13 | | 04'54" (+00'15") | 1001 / 13049 | 179 / 113 |
| 14 | | 04'50" (+00'11") | 1000 / 14049 | 183 / 112 |
| 15 | | 04'59" (+00'20") | 1015 / 15064 | 177 / 113 |
| 16 | | 04'39" | 1000 / 16065 | 181 / 117 |
| 17 | | 05'09" (+00'30") | 1002 / 17068 | 174 / 111 |
| 18 | | 06'10" (+01'31") | 218 / 17286 | 162 / 99 |
最近天氣真是千變萬化，難怪感冒的人很多！希望各位朋友們都健健康康喔～今天赤足跑太貪心，起水泡了！哈哈…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
470.78 km 
媽媽牌皮鞋 永不磨損 累積 :
401.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'30" | 00:10'53" |
| 3 | 05'25" | 00:16'18" |
| 4 | 05'32" | 00:21'50" |
| 5 | 05'58" | 00:27'48" |
| 6 | 05'49" | 00:33'37" |
| 7 | 05'31" | 00:39'08" |
| 8 | 05'30" | 00:44'38" |
| 9 | 05'42" | 00:50'20" |
| 10 | 05'35" | 00:55'55" |
| 11 | 05'12" | 01:01'07" |
| 12 | 04'55" | 01:06'02" |
| 13 | 04'55" | 01:10'57" |
| 14 | 04'51" | 01:15'48" |
| 15 | 05'00" | 01:20'48" |
| 16 | 04'44" | 01:25'32" |
| 17 | 05'10" | 01:30'42" |
| 17.2 | 06'10" | 01:32'03" |
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