14.2 km | 01:46:26 | 07:30/km日期: 2017-05-23 05:15 - 地點: 后豐 - 天氣: 悶熱天 - 平均心率: 125 - 卡路里: 957 Cal - 總步數: 16132 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 07'51" / 07'26" / 06'56" / 06'59" / 06'56" / 07'05" / 07'13" / 07'25" / 07'51" / 07'46" / 07'44" / 07'54" / 07'56" / 07'50" / 08'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'55" (+01'01") | 1007 / 1007 | 167 / 75 |
2 | | 07'25" (+00'31") | 1000 / 2008 | 154 / 87 |
3 | | 06'54" | 1004 / 3012 | 130 / 111 |
4 | | 06'58" (+00'04") | 1001 / 4014 | 129 / 111 |
5 | | 06'56" (+00'02") | 1008 / 5023 | 140 / 102 |
6 | | 07'01" (+00'07") | 1000 / 6023 | 136 / 104 |
7 | | 07'14" (+00'20") | 1006 / 7029 | 153 / 90 |
8 | | 07'20" (+00'26") | 1000 / 8029 | 154 / 87 |
9 | | 07'52" (+00'58") | 1004 / 9034 | 160 / 79 |
10 | | 07'41" (+00'47") | 1000 / 10035 | 159 / 81 |
11 | | 07'46" (+00'52") | 1003 / 11039 | 151 / 84 |
12 | | 07'53" (+00'59") | 1001 / 12040 | 146 / 86 |
13 | | 07'52" (+00'58") | 1006 / 13046 | 159 / 79 |
14 | | 07'50" (+00'56") | 1007 / 14054 | 165 / 76 |
15 | | 08'17" (+01'23") | 180 / 14235 | 150 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
150.15 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'26" | 00:15'17" |
3 | 06'56" | 00:22'13" |
4 | 06'59" | 00:29'12" |
5 | 06'56" | 00:36'08" |
6 | 07'05" | 00:43'13" |
7 | 07'13" | 00:50'26" |
8 | 07'25" | 00:57'51" |
9 | 07'51" | 01:05'42" |
10 | 07'46" | 01:13'28" |
11 | 07'44" | 01:21'12" |
12 | 07'54" | 01:29'06" |
13 | 07'56" | 01:37'02" |
14 | 07'50" | 01:44'52" |
14.2 | 08'39" | 01:46'26" |