陳祖湘 2017/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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18.1 km | 02:17:50 | 07:36/km

日期: 2017-05-23 15:00 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1256 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 08'13" / 07'46" / 07'42" / 07'45" / 07'58" / 07'26" / 07'37" / 07'40" / 07'38" / 07'14" / 07'55" / 07'30" / 07'38" / 07'24" / 07'40" / 07'26" / 07'08" / 06'59" / 09'13" /

基本訓練
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跑馬百日維新day42
天氣涼爽，跑馬趣，18.1km，開心餒，繼續努力唄😀😀😀

5月累積里程 : 461.23 km

Y拖白39號─1 累積 : 1696.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

王清來, 鄭伯和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	07'46"	00:15'59"
3	07'42"	00:23'41"
4	07'45"	00:31'26"
5	07'58"	00:39'24"
6	07'26"	00:46'50"
7	07'37"	00:54'27"
8	07'40"	01:02'07"
9	07'38"	01:09'45"
10	07'14"	01:16'59"
11	07'55"	01:24'54"
12	07'30"	01:32'24"
13	07'38"	01:40'02"
14	07'24"	01:47'26"
15	07'40"	01:55'06"
16	07'26"	02:02'32"
17	07'08"	02:09'40"
18	06'59"	02:16'39"
18.1	09'17"	02:17'51"

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