Minhwa 2013/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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25.2 km | 02:07:37 | 05:03/km

日期: 2013-10-31 05:30 - 卡路里: 1363 Cal

Pace: 05'32" / 04'46" / 04'57" / 04'48" / 04'46" / 04'50" / 04'44" / 04'48" / 04'49" / 04'50" / 05'02" / 04'56" / 05'13" / 05'34" / 04'43" / 05'10" / 05'09" / 04'54" / 04'51" / 05'38" / 04'53" / 05'44" / 05'41" / 05'15" / 04'59" / 04'40" /

10月累積里程 : 240.36 km

Do－win/多威 M3205B、M3501D 累積 : 9686.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'46"	00:10'18"
3	04'57"	00:15'15"
4	04'48"	00:20'03"
5	04'46"	00:24'49"
6	04'50"	00:29'39"
7	04'44"	00:34'23"
8	04'48"	00:39'11"
9	04'49"	00:44'00"
10	04'50"	00:48'50"
11	05'02"	00:53'52"
12	04'56"	00:58'48"
13	05'13"	01:04'01"
14	05'34"	01:09'35"
15	04'43"	01:14'18"
16	05'10"	01:19'28"
17	05'09"	01:24'37"
18	04'54"	01:29'31"
19	04'51"	01:34'22"
20	05'38"	01:40'00"
21	04'53"	01:44'53"
22	05'44"	01:50'37"
23	05'41"	01:56'18"
24	05'15"	02:01'33"
25	04'59"	02:06'32"
25.2	04'39"	02:07'37"

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成績 : 01:07:05

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