10.5 km | 01:04:31 | 06:08/km日期: 2017-05-27 07:48 - 總爬升: 124 m - 地點: 台北市 - 天氣: 陰 - 平均心率: 151 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 63%
Pace: 08'50" / 04'32" / 06'10" / 05'48" / 04'26" / 07'52" / 04'39" / 08'25" / 05'38" / 05'25" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'44" (+04'11") | 996 / 996 |
2 | | 04'36" (+00'03") | 1846 / 2843 |
3 | | 12'49" (+08'16") | 350 / 3194 |
4 | | 04'33" | 1864 / 5059 |
5 | | 14'21" (+09'48") | 313 / 5373 |
6 | | 04'40" (+00'07") | 1820 / 7193 |
7 | | 14'10" (+09'37") | 317 / 7511 |
8 | | 05'36" (+01'03") | 3000 / 10511 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
114.93 km Puma IGNITE Dual 累積 :
542.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 04'32" | 00:13'22" |
3 | 06'10" | 00:19'32" |
4 | 05'48" | 00:25'20" |
5 | 04'26" | 00:29'46" |
6 | 07'52" | 00:37'38" |
7 | 04'39" | 00:42'17" |
8 | 08'25" | 00:50'42" |
9 | 05'38" | 00:56'20" |
10 | 05'25" | 01:01'45" |
10.5 | 05'26" | 01:04'32" |