10.2 km | 01:03:16 | 06:11/km日期: 2017-05-21 12:17 - 平均心率: 176 - 卡路里: 892 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 05'42" / 08'25" / 05'59" / 07'12" / 05'55" / 05'58" / 06'40" / 07'01" / 06'39" / 05'53" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'00" (+01'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'39" (+00'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'23" | 224 / 10224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 253.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 08'25" | 00:14'07" |
3 | 05'59" | 00:20'06" |
4 | 07'12" | 00:27'18" |
5 | 05'55" | 00:33'13" |
6 | 05'58" | 00:39'11" |
7 | 06'40" | 00:45'51" |
8 | 07'01" | 00:52'52" |
9 | 06'39" | 00:59'31" |
10 | 05'53" | 01:05'24" |
10.2 | 05'20" | 01:06'36" |