soso0310 2013/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

soso0310 台東
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22.6 km | --:--:-- | --:-- | 第31半馬

台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2013-11-10
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'15")

00:38'15" (+02'42")

01:13'48"

10 km

(01:13'48")

00:35'33"

15 km

(01:51'23")

00:37'35" (+02'02")

01:25'37" (+11'49")

20 km

(02:39'25")

00:48'02" (+12'29")

Finish

()

日期: 2013-11-10 07:06 - 總爬升: 228 m - 地點: 田中兒童公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1621 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

吃吃喝喝馬拉松,打定主意每個補給站都補給

11月累積里程 : 77.37 km

ASICS GT-2000 累積 : 165.0 km

M1 上傳 | 11 years ago

黎俊麟, 廖家成和其他 14 人說推

·

Chinglin Cheng（鄭清林）恭喜完賽..^_^..

2013-11-11 18:56 ·

soso0310 謝謝

2013-11-12 16:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	07'51"	00:16'04"
3	07'42"	00:23'46"
4	08'42"	00:32'28"
5	05'47"	00:38'15"
6	05'55"	00:44'10"
7	07'01"	00:51'11"
8	07'59"	00:59'10"
9	06'53"	01:06'03"
10	07'45"	01:13'48"
11	06'55"	01:20'43"
12	06'55"	01:27'38"
13	09'12"	01:36'50"
14	07'29"	01:44'19"
15	07'04"	01:51'23"
16	11'53"	02:03'16"
17	08'24"	02:11'40"
18	08'40"	02:20'20"
19	09'33"	02:29'53"
20	09'32"	02:39'25"
21	08'11"	02:47'36"
22	09'11"	02:56'47"
23	08'03"	03:04'50"
23.7	02'01"	03:06'14"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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