籃振平 2017/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

籃振平台南
ID 20146

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5.4 km | 00:37:01 | 06:51/km

日期: 2017-05-29 17:14 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63%

Pace: 08'05" / 07'04" / 06'48" / 06'35" / 06'14" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'58" (+01'43")

981 / 981

2

07'12"

(15'02")

07'08" (+00'53")

1007 / 1988

3

06'55"

(21'57")

06'49" (+00'34")

1012 / 3001

4

06'29"

(28'26")

06'29" (+00'14")

998 / 3999

5

06'15"

(34'41")

06'15"

998 / 4998

6

02'20"

(37'01")

05'49"

400 / 5399

5km達標...剛好跑到台南運河...就來看看龍舟競賽...真的是人山人海...晚點還會更多人...連續4天，附近都超級熱鬧...

5月累積里程 : 32.92 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 7 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), 史志鴻和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	07'04"	00:15'09"
3	06'48"	00:21'57"
4	06'35"	00:28'32"
5	06'14"	00:34'46"
5.4	05'37"	00:37'01"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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