Steve Liao 2013/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Steve Liao 苗栗
ID 70904

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10.4 km | 00:58:43 | 05:40/km

日期: 2013-10-23 20:01 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 05'27" / 05'26" / 05'31" / 05'37" / 05'27" / 05'34" / 05'32" / 05'42" / 05'36" / 06'56" / 05'23" /

10月累積里程 : 125.51 km

GPX 上傳 | 11 years ago

林萬居說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'26"	00:10'53"
3	05'31"	00:16'24"
4	05'37"	00:22'01"
5	05'27"	00:27'28"
6	05'34"	00:33'02"
7	05'32"	00:38'34"
8	05'42"	00:44'16"
9	05'36"	00:49'52"
10	06'56"	00:56'48"
10.4	05'22"	00:58'43"

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成績 : 01:07:05

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