Steve Liao 2013/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Steve Liao 苗栗
ID 70904

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10.1 km | 00:49:58 | 04:56/km

日期: 2013-11-06 20:10 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

Pace: 05'21" / 04'50" / 04'53" / 04'51" / 04'56" / 05'03" / 04'56" / 05'13" / 04'48" / 04'41" / 04'25" /

11月累積里程 : 187.35 km

Saucony 索康尼 Virrata 累積 : 999.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

vic huang, 張峻豪和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'50"	00:10'11"
3	04'53"	00:15'04"
4	04'51"	00:19'55"
5	04'56"	00:24'51"
6	05'03"	00:29'54"
7	04'56"	00:34'50"
8	05'13"	00:40'03"
9	04'48"	00:44'51"
10	04'41"	00:49'32"
10.1	04'23"	00:49'58"

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