rockgo 2013/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

rockgo 彰化
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8.1 km | 00:53:56 | 06:41/km

日期: 2013-11-12 18:18 - 地點: 彰中操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64%

Pace: 11'35" / 06'02" / 05'39" / 05'32" / 05'38" / 05'37" / 05'35" / 07'38" / 10'34" /

小跑+伸展

11月累積里程 : 189.74 km

GPX 上傳 | 11 years ago

, 姚鴻文/123馬和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'35"	00:11'35"
2	06'02"	00:17'37"
3	05'39"	00:23'16"
4	05'32"	00:28'48"
5	05'38"	00:34'26"
6	05'37"	00:40'03"
7	05'35"	00:45'38"
8	07'38"	00:53'16"
8.1	10'28"	00:53'56"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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