莊世鴻 2017/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

莊世鴻高雄
ID 308551

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5.1 km | 00:23:24 | 04:37/km

日期: 2017-06-02 13:48 - 地點: 高雄市立美術館 - 天氣: 陰偶有陣雨 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 04'58" / 04'23" / 04'37" / 04'40" / 04'33" / 03'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'43" (+00'13")

1051 / 1051

2

04'23"

(09'21")

04'36" (+00'06")

949 / 2000

3

04'37"

(13'58")

04'33" (+00'03")

1011 / 3012

4

04'40"

(18'38")

04'42" (+00'12")

989 / 4001

5

04'33"

(23'11")

04'30"

1009 / 5011

6

00'13"

(23'24")

04'24"

49 / 5060

時間不夠只能跑短距離，氣候仍不穩定，偶有下大雨加上強側風，有時又沒雨沒風很悶熱，還好沒太陽。

6月累積里程 : 252.03 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

王嘉鵬, yuyu 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'23"	00:09'21"
3	04'37"	00:13'58"
4	04'40"	00:18'38"
5	04'33"	00:23'11"
5.1	03'36"	00:23'24"

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