9.0 km | 00:55:31 | 06:10/km官方成績 |
日期 | 2017-05-28 |
成績 | 00:55:31 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 06:10/km |
日期: 2017-05-28 06:01 - 平均心率: 163 - 卡路里: 446 Cal - 總步數: 8643 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'13" (+01'59") | 1006 / 1006 | 167 / 82 |
2 | | 06'11" (+00'57") | 1004 / 2011 | 177 / 90 |
3 | | 05'43" (+00'29") | 1007 / 3019 | 180 / 96 |
4 | | 05'51" (+00'37") | 1003 / 4022 | 179 / 95 |
5 | | 05'54" (+00'40") | 1007 / 5030 | 172 / 97 |
6 | | 05'41" (+00'27") | 1009 / 6039 | 184 / 94 |
7 | | 06'12" (+00'58") | 1003 / 7042 | 167 / 95 |
8 | | 05'14" | 1007 / 8050 | 187 / 101 |
9 | | 05'08" | 110 / 8160 | 169 / 114 |
賽前宣言: 第一次參加女子路跑,我要做個健康快樂的美魔女
賽後評分: 人好多,根本跑不出去,困在人群中。不過好熱鬧,好像嘉年華,很熱血喔
給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 142.62 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 07'12" | 00:13'32" |
3 | 06'17" | 00:19'49" |
4 | 05'43" | 00:25'32" |
5 | 05'53" | 00:31'25" |
6 | 05'54" | 00:37'19" |
7 | 05'45" | 00:43'04" |
8 | 06'08" | 00:49'12" |
9 | 05'20" | 00:54'32" |
9.1 | 06'29" | 00:55'15" |