9.9 km | 01:00:00 | 06:04/km日期: 2013-11-13 20:14 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 些許寒意 - 平均心率: 63 - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 07'02" / 06'35" / 06'24" / 06'16" / 06'09" / 05'54" / 05'42" / 05'49" / 05'36" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" | 29 / 29 |
| 2 | | 06'04" | 9845 / 9875 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
272.52 km 
MIZUNO Wave Spacer AR4 Wave Spacer AR4 累積 :
4301.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'35" | 00:13'37" |
| 3 | 06'24" | 00:20'01" |
| 4 | 06'16" | 00:26'17" |
| 5 | 06'09" | 00:32'26" |
| 6 | 05'54" | 00:38'20" |
| 7 | 05'42" | 00:44'02" |
| 8 | 05'49" | 00:49'51" |
| 9 | 05'36" | 00:55'27" |
| 9.9 | 05'11" | 01:00'00" |
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