13.6 km | 01:33:02 | 06:50/km日期: 2013-11-13 19:18 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 772 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 58%
Pace: 06'31" / 06'58" / 06'14" / 07'21" / 07'09" / 07'49" / 07'45" / 06'35" / 07'01" / 06'10" / 06'37" / 06'24" / 06'29" / 06'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
162.92 km ![](images/shoe.png)
NIKE Free Run 2 累積 :
750.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'58" | 00:13'29" |
3 | 06'14" | 00:19'43" |
4 | 07'21" | 00:27'04" |
5 | 07'09" | 00:34'13" |
6 | 07'49" | 00:42'02" |
7 | 07'45" | 00:49'47" |
8 | 06'35" | 00:56'22" |
9 | 07'01" | 01:03'23" |
10 | 06'10" | 01:09'33" |
11 | 06'37" | 01:16'10" |
12 | 06'24" | 01:22'34" |
13 | 06'29" | 01:29'03" |
13.6 | 06'32" | 01:33'02" |