劉律寬Luke 2012/02/12 訓練日誌

劉律寬Luke 台北市
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劉律寬Luke

13.1 km | 01:10:23 | 06:01/km

日期: 2012-02-12 15:21 - 地點: 澎湖縣馬公市 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 802 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 05'05" / 05'41" / 04'35" / 05'57" / 06'17" / 06'25" / 06'30" / 06'30" / 06'31" / 06'21" / 06'27" / 40'40" /

2月累積里程 : 47.09 km

M1 上傳 | 12 years ago

akmr (AK), yamato 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'41"	00:10'46"
3	04'35"	00:15'21"
4	05'57"	00:21'18"
5	06'17"	00:27'35"
6	06'25"	00:34'00"
7	06'30"	00:40'30"
8	06'30"	00:47'00"
9	06'31"	00:53'31"
10	06'21"	00:59'52"
11	06'27"	01:06'19"
11.7	05'59"	01:10'23"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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