林漢龍 2017/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

林漢龍高雄
ID 4812

23 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.8 km | 01:05:23 | 06:03/km

日期: 2017-06-09 17:05 - 地點: 永康西勢 - 天氣: 雨 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 10938 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

Pace: 06'44" / 06'11" / 05'44" / 05'47" / 05'43" / 05'46" / 05'48" / 06'13" / 05'34" / 05'41" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

18'41"

(18'41")

06'12" (+00'27")

3007 / 3007

169 / 94

2

17'18"

(35'59")

05'45"

3005 / 6012

172 / 100

3

17'34"

(53'33")

05'50" (+00'05")

3003 / 9015

173 / 98

4

11'50"

(01:05'23")

06'36" (+00'51")

1792 / 10808

147 / 102

6月累積里程 : 167.96 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

葉克樓, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'11"	00:12'55"
3	05'44"	00:18'39"
4	05'47"	00:24'26"
5	05'43"	00:30'09"
6	05'46"	00:35'55"
7	05'48"	00:41'43"
8	06'13"	00:47'56"
9	05'34"	00:53'30"
10	05'41"	00:59'11"
10.8	07'49"	01:05'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km

Annie Teng 上傳了新日誌

5.6 km | 00:42:43 | 07:41/km

Annie Teng 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:21:35 | 28:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:12:34 | 27:01/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.5 km | 00:11:06 | 07:16/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:08 | 06:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:00 | 05:35/km

Inna Chang 上傳了新日誌

41.6 km | 01:44:36 | 23.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:04 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:09:36 | 07:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:10:02 | 05:44/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:32:52 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

21.4 km | 02:28:48 | 06:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:22 | 20:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:10:30 | 05:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.8 km | 00:46:00 | 17.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:17 | 06:05/km

EM 上傳了新日誌

2.2 km | 00:13:38 | 06:11/km

林淦鈿（淦哥）給 2016第三屆南投馬拉松的評分(給 0 星) : ""

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:21 | 21:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:07:43 | 20:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54