李建邦 2017/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

李建邦雲林
ID 72652

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7.3 km | 00:44:15 | 06:03/km

日期: 2017-06-11 18:19 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 06'18" / 06'05" / 05'58" / 05'51" / 05'58" / 06'05" / 06'07" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'52"

(09'52")

06'08" (+00'13")

1609 / 1609

2

09'43"

(19'35")

06'02" (+00'07")

1609 / 3218

3

09'32"

(29'08")

05'55"

1609 / 4828

4

09'37"

(38'45")

05'58" (+00'03")

1609 / 6437

5

05'30"

(44'15")

06'16" (+00'21")

877 / 7314

6月累積里程 : 124.80 km

TCX 上傳 | 7 years ago

周春夏, 張炳麟和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'05"	00:12'23"
3	05'58"	00:18'21"
4	05'51"	00:24'12"
5	05'58"	00:30'10"
6	06'05"	00:36'15"
7	06'07"	00:42'22"
7.3	06'02"	00:44'16"

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