8.5 km | 00:54:13 | 06:22/km日期: 2017-06-11 15:43 - 地點: 新營 - 天氣: 熱爆 - 平均心率: 111 - 卡路里: 459 Cal - 總步數: 9382 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 36°C - 濕度: 51%
Pace: 06'22" / 06'15" / 06'14" / 06'25" / 06'53" / 06'09" / 06'57" / 05'35" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'17" | 3007 / 3007 | 173 / 91 |
| 2 | | 06'28" (+00'11") | 3003 / 6010 | 171 / 90 |
| 3 | | 06'18" (+00'01") | 2514 / 8524 | 175 / 90 |
昨天跑完台18線第二段(頂六國小到鞍腳)
今天再小跑一下下
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
92.94 km 
ASICS 虎走KAINO TJR269-0765 累積 :
1195.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'15" | 00:12'37" |
| 3 | 06'14" | 00:18'51" |
| 4 | 06'25" | 00:25'16" |
| 5 | 06'53" | 00:32'09" |
| 6 | 06'09" | 00:38'18" |
| 7 | 06'57" | 00:45'15" |
| 8 | 05'35" | 00:50'50" |
| 8.5 | 06'34" | 00:54'13" |
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