邱諭謙 2017/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

邱諭謙
ID 252624

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4.0 km | 00:25:02 | 06:14/km

日期: 2017-06-16 17:50 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 3908 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'45" / 06'11" / 06'27" / 06'15" / 66'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'06"

(06'06")

06'03"

1006 / 1006

173 / 95

2

06'07"

(12'13")

06'05" (+00'02")

1003 / 2009

172 / 94

3

06'30"

(18'43")

06'28" (+00'25")

1004 / 3013

143 / 107

4

06'15"

(24'58")

06'12" (+00'09")

1006 / 4020

136 / 117

趁小雨，跑一下

6月累積里程 : 66.10 km

NIKE 型號累積 : 412.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

廖述億, 馬松華和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'11"	00:11'56"
3	06'27"	00:18'23"
4	06'15"	00:24'38"
4.0	59'42"	00:25'02"

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