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    Yi-Hua Tseng 苗栗
    ID 302429
    75 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yi-Hua Tseng
    5.0 km | 00:34:06 | 06:49/km
    日期: 2017-06-13 20:15 - 平均心率: 150 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
    Pace: 06'33" / 06'50" / 06'55" / 06'58" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    20'14"  (20'14")
    		06'44"3000 / 3000
    2
    13'52"  (34'06")
    		06'55" (+00'11")2000 / 5000
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 103.34 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    吳承恩, aron lee 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'33"00:06'33"
    206'50"00:13'23"
    306'55"00:20'18"
    406'58"00:27'16"
    5.006'53"00:34'10"

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    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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